1977年生まれ。山梨県出身。1995年Jリーグ ベルマーレ平塚（現湘南ベルマーレ）に入団。
1998年、イタリアセリエAのA.C.ペルージャに移籍。その後、名門A.S.ローマのリーグ優勝に貢献するなど、5チーム8シーズンにわたってイタリア、イングランドのトップチームで活躍。
また日本代表の一員として、1996年、2000年と二度のオリンピック出場。さらにはW杯に3大会連続で出場。
2006年、29歳でプロサッカー選手を引退。

引退後、 国内外を旅し、様々な社会問題を目の当たりにし、 2009年 一般財団法人 TAKE ACTION FOUNDATIONを設立。コンゴ共和国への蚊帳配布プロジェクトでは46,544帳を寄贈。また、様々なチャリティーマッ チを開催したり企業とのコラボを企画し、南アフリカの子供達へ50,000個のサッカーボール支援したり、アフリカで数多くの井戸を寄付したりしている。

2014年、スペシャルオリンピックス国際本部グローバルアンバサダーに就任。
https://www.specialolympics.org/about/ambassadors/
2017年、スポーツを通した社会貢献活動を支援する「HEROsプロジェク ト」を日本財団と起ち上げ、アンバサダーに就任。